Catarina.dk » Løb

Jeg var klar

Catarina — Sat, 08 May 2010 07:04:45 +0000

I bryggerset ligger det hele klar. Hovedet er også klar, ligesom benene også er det. Desværre er min hofte ikke helt klar. Klar til at deltage i dette år Lillebælt Halvmarathon

Jeg har de sidste par uger, døjet lidt med en hofte, som ikke helt vil hvad jeg vil og det har gjort, at jeg indimellem har været nød til at snuppe en lille pille. I nat, måtte jeg igen ty til den lille hvide som tager smærten og derfor har jeg besluttet, at det nok er bedst ikke at løbe de 21 km idag.

Stort øv altså.

Bedre end forventet

Catarina — Fri, 09 Apr 2010 05:49:50 +0000

Jeg prøvede jo, for første gang i går, at løbe med en rygsæk på ryggen. Inden jeg smuttede ud af døren, var jeg meget spændt på hvordan det ville være og om jeg ville blive irriteret over at have noget siddende deromme på ryggen. Og meget overraskende, så var det faktisk ganske ok at have den på. Der sad hele tiden som den skulle uden at hoppe og danse rundt. Da jeg havde løbet en lille kilometer, følte jeg dog, at jeg blev en smule varmere på ryggen, men ikke noget der gererede overhovedet.

Så hvis det ikke ligefrem står ned i stænger, så er det sådan mine torsdagen kommer til at se ud de næste uger.

Løberygsæk

Catarina — Thu, 08 Apr 2010 12:57:26 +0000

Jeg går jo til dobbelt spinning både om mandagen og om torsdagen, men fra nu af og en del torsdage frem, der er der kun én times spinning om torsdagen, lidt træls når jeg nu var kommet ind i den gode vant. Nå, men jeg har så lige for lidt siden fået den idé at jeg da kan løbe de 5 km til spinning, spinne 1 time og så løbe hjem igen. Det er nogle meget stejle bakker der skal forceres, men det kommer jo så til at gi’ godt på bundlinjen.

Men for at det kunne lade sig gøre, er jeg jo nød til at have mit spinningstøj og cyklesko med, men den rygsæk jeg har, ville simpelthen bumpe op og ned da den ingen bryst eller hoftespænde har og det ville helt sikkert være pisse irreterende at have siddende på ryggen. Pis, skulle jeg smutte ind og investere i en decideret løberygsæk – naaa, det synes jeg jo heller ikke, for de koster garanteret kassen. Og hvis jeg nu synes det er træls at løbe med noget på ryggen, så ville det jo være spildte penge.

Men så var det jeg kom i tanke om, at Christian engang for snart mange år siden, fik en lille smal Lego-rygsæk og den da havde vist nok både havde hoftespænde og brystspænde. Mig ned i kælderen og åbne det store skab, hvor vi har alle vores spotstasker og kufferter. Og der var den! Hummm, kunne jeg nu også passe den og kunne alle mine ting være i?

Og ja, jeg kan have både mit cykeltøj, sko, håndklæde, to tomme vandflasker og min mobiltelefon i og jeg kan også passe den. Ok, hoftespændet er nok mere et taljespænde til mig , men sikkert også mere behageligt at løbe med, end hvis den blev spændt ned om hoften. Nu får vi at se hvordan det spænder af (fik I den ), nå jeg engang er hjemme igen.

Samlet vægt: 1850g.

Og posten kom

Catarina — Tue, 03 Nov 2009 13:08:05 +0000

..og hun havde pakke med.

Nøj hvor jeg glæder mig til at afprøve uret i morgen, hvor jeg har tilmeldt mig to timers spinning.

Tænke tænke

Catarina — Sat, 31 Oct 2009 15:01:35 +0000

Jeg er rigtig glad for mit næsten nye løbeur og bruger det hver gang jeg er ude og løbe, om det er herhjemme eller da vi var på ferie. Det jeg er ret så vild med, er at det undervejs i mit løberi kan fortælle mig hvor mange kilometer jeg har løbet og ligeledes fortælle mig hvor mange kalorier jeg har forbrændt. Skide smart. En anden funktion som jeg også er vild med, er at jeg kan bede uret om at huske min position så det kan guide mig tilbage til start. Specielt når jeg løber steder hvor jeg ikke er kendt er det smart, for jeg er altså ikke særlig god til at finde vej og hvis jeg bliver snurret for meget rundt, så aner jeg ikke hvor jeg er. Nok en kvindeting. Når jeg så kommer hjem fra en løbetur, kan jeg uploade mine data til Garmin Connect, hvor jeg på Google Map kan se hvor jeg har løbet, højdemeter og puls undervejs, det er jo også lige noget for sådan en statistik/tal hej som mig. Så jow, jeg hygger mig med mit ur.

Så er det så sådan, at jeg her de sidste gange til spinning også har haft det på, bare sådan for at se hvor mange kalorier jeg forbrænder på de dersens tretimers sessions. Det jeg kunne aflæse på uret, var et stort rundt 0, ingen kalorier, og det kan jo ikke passe. Så jeg havde nok indstillet uret forkert. Hjem og kikke i manualen og nej jeg havde ikke indstillet uret forkert. Uret kan sagtens tælle kalorier når man cykler, men kun når jeg cykel ude i naturen, hvor gps’en er sat til, ikke på en spinningcykel. Kalorietælleren beregner ud fra tilbagelagte kilometer, min vægt og min højde, så derfor virker uret ikke til spinning, da jeg jo ikke rør mig ud af flækken. ØV

Nu er det så sådan at jeg tænkte, at det var da nok bare en firmware opdatering der skulle til. Nixen bixen, det ny Forerunner 405 som kom for et par måneder siden og som har fået et lille tillægs navn, så det hedder Garmin Forerunner 405CX, kan nemlig den feature, med at tælle kalorier på en spinning cykel, da CX’eren udregner kalorieforbrændingen ud fra pulsen og ikke ud fra den tilbagelagte distance.

Nøj hvor vil jeg gerne have det ur, men det kræver altså lige, at jeg får solgt det jeg har i forvejen, så hvis du kender én som gerne vil have et ½ år gammelt gps ur, som virker upåklageligt og ikke har nogen ridser, så må du da gerne gi’ et prej.

Go’ lørdag

Catarina — Sat, 31 Oct 2009 11:59:16 +0000

Jeg startede dagen med at vågne 20 minutter over 4, en anelse tidligt synes jeg nok, så jeg blev liggende og bare gassede den og læste en smule. Først hen ad 7 valgte jeg at kaste stængerne ud over sengekanten og smutte ind i stuen hvor Søren havde sørget for varme i brændeovnen og en dejlig kop kaffe var skam også på vej.

Da kaffen var drukket og morgennyhederne læst, ville Søren finde en frisør som havde tid til at tage ham her i dag, samt ind til vores lokale urmager og få sat et ny batteri i hans ur. Jeg fandt løbetøjet og løbeskone frem og smuttede ud på en rigtig dejlig og næsten vindstille tur. Hvor er det længe siden at jeg har løbet i vindstille vejr, havde næsten glemt hvor dejligt det er og hvor meget jeg elsker det. I dag blev det kun til 11 km, men der er jo også en dag i morgen og hvis vejret bliver lige så godt som i dag, kan der snildt ryge et ekstra kilometer oveni.

Nu har Sønnike og jeg lige været oppe og proviantere og resten af lørdagen, skal bare gå med små projekter og løse ender som skal samles.

Det blev til et par kilometer

Catarina — Mon, 05 Oct 2009 10:16:34 +0000

Som bekendt var jeg jo til Eremitageløb i går. Jeg samlede Lotte op på vejen og så begav vi os ellers mod København. Vi havde en dejlig afslappet tur over Fyn, broen og Sjælland. Trafik var der så at sige intet af, så det gled dejligt let. Efter en lille 1 ½ time, holdt vi ved Pia. Vi fik tisset af, spist bananer og fik nummer på tøjet, inden turen gik imod Østerbro, hvor vi skulle samle Bot og Jannie op.

Bilen var nu fyldt og vi satte gps’en til at vise jeg til Dyrehaven. Da vi nærmede os, stor der masser af hjemmeværnsfolk og dirigerede trafikken. Og selvom vi var en hel time tidligere end sidste år, kom vi til at holde ca. 2 ½ km fra start, altså kun 500 meter tættere på start end sidste år. For at det ikke skal være løgn, så på turen ned til start, passerede vi masser af parkeringspladser som var FRIE, men der måtte ingen åbenbart parkere. Hvorfor?

Vel nede i startområden skulle vi selvfølgelig tisse igen. Hvorfor er det lige at vi (læs, kvinder) altid skal tisse igen og igen inden et løb?? Nå, men Lotte og jeg skulle starte 10 minutter før Jannie og Pia, så da vi havde fået forrettet vores nødtørft, afleverede vi alt vores overtrækstøj og mobiler til Bot, som ikke skulle løbe, men var så sød at tage med som hepper og holder.

~Hvorfor er det lige, at jeg altid ser tåbelig ud på løbebilleder?

Da starten gik for Lotte og jeg, må det siges at være i et anstændigt tempo, der var ikke megen plads til at overhale og når det endelig lykkedes, så havnede vi i endnu en prop. Pludselig var Lotte væk og jeg løb alene, det meste af vejen, eller alene er jo så meget sagt, med 19.999 andre løbere. Det er en smuk tur rundt i Dyrehaven og vi passere Jægersborg slot to gange på turen og det er også der, at væskedepotet er placeret. Da det ikke var varmt i går, behøvede jeg ingen væske før jeg kom i mål.

Vi var ualmindelig heldig med vejret, for der kom ingen regn før end vi atter sad i bilen på vej mod København igen. Det eneste der var en smule for meget af, var blæst og deltager. Jeg vil sige, at det er lige før der er for mange på ruterne derude, men en flot tur, det er det altså.

Da vi havde sat Bot, Jannie og Pia af, fortsatte Lotte og jeg hjem til Odense. Turen hjem forløb lige så gnidningsfrit som over, på trods af at der faktisk var en del trafik.

Jeg landede herhjemme kvart over fire og på det tidspunkt trængte gevaldigt til et bad. Efter badet, snuppede sønnike og jeg os en dejlig skål suppe inden jeg skulle køre ham til færgen….. eller jeg troede jeg skulle køre han til færgen. Da sønnike og jeg kom til Ballebro, var der allerede kommet en del andre forældre og de oplyste os om, at færgen ikke kunne sejle på grund af for lidt vand i færgelejet. Vi fik pakket ungerne sammen i et par biler og så var det ellers ud på hovedvejen igen og næsen mod Sønderborg, for de skulle jo afleveres på skolen i Nordborg. Det blev til ca. fem kvarter ekstra på den konto. Da jeg endelig landede her hjemme igen, var klokken 10 og jeg var en smule mør og gad slet ikke at kører mere i bil, for med ca. 750 km på kontoen samt et 13,3 km løb, så synes jeg, at jeg havde flyttet mig nok for den søndag.

Brrr, hvad er det lige for et vejr

Catarina — Sun, 04 Oct 2009 04:02:11 +0000

Føj for et vejr – det er skisme ikke lysten der driver mig ud og løbe Eremitageløb i dag, der er mere det at når man har sagt A så må man også sige B og nu har jeg tilmeldt mig og så gennemføre man også. Jeg havde eller håbet på at vejret ville være bedre end sidste år, men sådan skulle det så ikke være.

BroBizz og gps ligger klar og Lotte, en tidligere kollega står og venter på at blive samlet op. I København venter Pia, Jannie og Bot på vores ankomst, så det eneste der egentlig kan kolde mig tilbage, er at de lukker broen. Og ligenu hvor det er ret så mørkt og hvor vinden pisker hylende rundt om hushjørnerne, kunne det være meget fristende hvis den lukkede, broen altså.

Nu vil jeg få mig lidt morgenmad og en god kop kaffe. God søndag derude.

Sådan!

Catarina — Thu, 01 Oct 2009 10:43:09 +0000

Endelig er næste års tilmelding til Lillebælt Halvmaraton i kassen. Jeg har siddet klar ved tasterne da tilmeldingen åbnede her kl. 12:00, men det var ikke lige sådan at komme igennem. Jeg ved at der er mange som gerne vil have et start nummer og da jeg har været med siden det startede i 2008, så synes jeg ligesom jeg vil holde gang i den tradition, så det var med at være klar. Som Lars, en tidligere kollega skrev til mig

sjovt hvor nemt det er at taste 12 cifre og så hænger man lige pludselig på 21 km…

og det må jeg jo gi’ ham ret i.

Starten går den 8. maj 2010 kl. 14:00 og jeg glæder mig.
Ses vi?

En søndag med det hele

Catarina — Sun, 27 Sep 2009 17:57:35 +0000

Søndagen startede med, at jeg frisk og dejligt udhvilet smuttede til Langesøløbet her tæt på hvor vi bor. Jeg havde en aftale med en tidligere kollega om at deltage. Vejret var herligt og der var næsten ingen vind, rigtigt godt løbevejer. De 7,2 km blev løbet i et anstændigt tempo, da det ikke alle steder var til at overhale, men pyt, det var et dejligt løb i smukke omgivelser og et løb for hele familien.

Da jeg kom hjem blev vi enige om, at aftensmaden skulle blive til sen frokost, så da vi begyndte at blive lidt sultne. Tændte Søren op i grillen. Umm som det smagte og grillede mais på kolbe er nu lækre, også selvom det var eftermiddag.

Resten af eftermiddagen og noget af aftenen er gået med at drømme og kikke kataloger. Det ser nu meget fristende ud, med sådanne hvide strande og sol, nu hvor sommeren har forladt Danmark. Jeg tror godt jeg kunne lokkes, hvis det skulle være.

Tornadotirsdag

Catarina — Tue, 25 Aug 2009 19:00:34 +0000

Mit normale tirsdagsmøde, er fra denne uge af, blevet til et onsdags møde. Men det forhindrede mig ikke at stå tidligt op, for mutter-tornado måtte i gang, min husalf er syg og kommer derfor ikke i denne uge. Men inden rengøringen, måtte jeg lige ud og få lidt luft under vingerne og morgenen, var jo super flot.

Da jeg havde været hele huset igennem og var i gang med vinduerne udvendigt, begyndte regnen. Ikke den der vilde piskende regn, men en stille og rolig silende regn. Det var stadigt lunt og da vores udhæng på huset er ret så stort, fortsatte jeg indtil jeg var færdig.

Det eneste der irriterede mig en smule ved regnen var, at jeg ikke nåede at få fejet alle fliserne, men det må så blive i morgen tidlig.

Her sidst på eftermiddagen, havde jeg booket mig ind til endnu en omgang spinning. Og som sædvanligt var det super godt, men nøj hvor var det fugtigt varmt i dag, vi kunne hurtigt, mærke at det havde regnet og luften var tung og fugtig. Nu sidder jeg veltilpas og hygger med en god kop kaffe. Dagen er ved at være slut og jeg kan godt mærke at min krop er blevet brugt en smule i dag.

Så dejligt nemt

Catarina — Sun, 23 Aug 2009 09:09:24 +0000

I aftes, da der var blevet ryddet af efter aftensmaden, som var grille svinemørbrad, nye kartofler og gulerødder fra mor og fars have, flækkede jeg lige sammen til en gang morgenboller, som kunne stå og koldhæve i køleskabet natten over.

I morges lagde jeg 4 klatter på en bageplade, satte æggeuret på 30 minutter og smuttede i løbetøjet. Inden jeg strøg ud af døren, fortalt jeg Søren, at han når uret ringede, skulle tænde ovnen på 200°, sætte pladen med boller ind og lade dem bage i 30 min. Da jeg kom hjem efter 9,2 dejlige kilometer, var morgenmaden så godt som klar. Det er altså dejligt let at få friskbagt og sund morgenmad på en søndag.

Og det bedste af de hele, der er til endnu et par dage i den dej, så den kommende uge står den også på friskbagt morgenbrød.

Motionsblog

Catarina — Fri, 21 Aug 2009 18:06:22 +0000

Nu er det ikke sådan at bloggen er ved at forvandle sig til en motionsblog, men lige for tiden, fylder motionen mere i mit hoved og liv end ellers. Således også i dag, hvor jeg startede med en lille 5 km. løbetur, inden jeg skulle til et møde inde på fagforeningen/jobklub. Et ret godt møde, hvor vi fik indsigt i JTI – Jungiansk Type Indeks, som er meget lig Belbin som jeg og min tidligere adeligt tog, ikke desto mindre ret så interessant.

Efter mødet i jobklubben, var jeg lige hjemme og vende, får sat lidt vasketøj over, taget noget andet ned og lagt sammen, inden turen atter gik til endnu en spinningtime, denne gang med cykelbukser.

Sikke en fornøjelse og en helt anderledes oplevelse, med sådan et par bukser på. Jeg glæder mig allerede til i morgen kl. 9, for da smutter jeg til endnu engang til spinning.

DHL i Odense

Catarina — Thu, 20 Aug 2009 07:19:15 +0000

Både i tirsdags og i går, var der DHL stafet på Engen i Odense. Jeg og mit tidligere arbejde deltog i går. Fra firmaet deltog der 40 personer, fordelt på 3 gåhold og 5 løbehold. Jeg var på et rent kvindehold og jeg skulle løbe som 4er. Gå holdne blev sendt af sted kl. 17 og løberne kl. 18.

~Starten for de gående.

Da alle var kommet i mål, sådan omkring 20:30, satte vi os og spiste det mad som blev udleveret til holdene.

~Mobilbillede: Fyrværkeri.

En rigtig hyggelig og dejlig sensommerdag/aften på Engen i Odense, sluttede med fyrværkeri og vi begav os hjemad.

Solskins tirsdag

Catarina — Tue, 28 Jul 2009 05:38:16 +0000

Efter en nat hvor det har lynede og tordnet, med dertil hørende regn i rå mængder, skinner solen fra en skyfri blå himmel, her til morgen. Og der er allerede ved at være lune i luften, jeg kunne sagtens holde varmen i små shorts og en T-shirt, dan jeg lidt i seks smuttede ud på en morgenløbetur.

I dag skal jeg på et lille kursus i træning i hvordan jeg præsenter mig selv. Jeg vil få forskellige værktøjer til brug til det. Det er et kursus, som løber over 12 uger, hvor jeg skal møde én gang om ugen. Det var da godt jeg nåede at få brevet, inden jeg skal møde derinde. I brevet står der bl.a.

Husk: Du skal medbringe dine udarbejdede ansøgningsmaterialer og data for allerede gennemførte ansøgningsaktiviteter (ansøgte job m.m)

ja hvis jeg havde noget, så skulle jeg nok, men jeg har kun været ledig i fire dage, så jeg har altså ikke nået at fået fabrikeret noget materiale endnu.
Nå det går nu nok alligevel. Jeg glæder mig til at se hvad jeg får med mig derfra.

God tirsdag, nu vil jeg smutte under bruseren og så ellers får lidt kaffe inden jeg skal møde på kurset klokken 9:30, som jo nærmest bå betegnes som direktørtid.