I aftes var jeg til spinning igen efter mere end 14 dages fravær. Jeg lagde ud med en dobbelt time, det var jo torsdag og som I nok ved, er mandag og torsdag jo mine spinningsdage og jeg køre altid to timer, for som én af mine spinningskollegaer, som også spinner 2 timer ad gangen, siger;

når man nu er igang, kan man lige så godt snuppe to timer, så er det ligesom overstået.

Jeg kunne nu godt mærke i lårene, at det var noget tid siden jeg sidst havde siddet på en spinningcykkel. Ikke dermed sagt at jeg ikke lavede motion mens vi var på bryllusrejse, for det gjorde jeg, der findes jo motionsrum på de fleste hoteller og således også på det vi var på i Hua Hin og der fik løbebåndet mine løbesko at mærke, der tidligt om morgenen. Der ud over blev det jo, også ganske naturligt, til en del svømning i både havet men også den ualmindelige dejlige pool.

Jeg har fået ordnet en masse ting i dag og mens jeg har “føjtet” rundt i Odense har mine alfer været og svunget der magiske tryllestave og her er nu skinnende rent og fint over alt.

Om et par timer, står den på et 2 timers spinning og efter endt spinning, står den på en dejlig portion salat, med et par skiver strusdefilet kommer til at ligge godt i maven.

Umm jeg elsker, at min mandag starter med masser af dejlige gøremål og så sluttes af med, en god omgang spinning og så lidt let mad, sammen med den mand jeg elsker. Livet er fedt – på den gode måde.

Efter en solid omgang spinning, hvor jeg, på trods af det kun varede én time, forbrændte 432 kcal. vil jeg nu smide mig på sofaen og vente på at, “Raseri i blodet” på DR2 starter.

Så er det tid til endnu en tur på spinningcyklen. I dag bliver det kun til en enkelt elite time, jeg kunne ellers godt lige bruge lidt mere, men det må vente til i morgen, hvor jeg har booket to timer og hvor jeg også skal ud på en lille ti kilometers tur.

Lige om lidt skydes weekenden i gang og jeg glæder mig, men inden jeg kan læne mig tilbage og nyde, vil jeg lige tilbringe et par timer på spinningcyklen og jeg er klar. Det er en god måde, at skyde weekenden i gang på og så kan jeg også tillade mig at spise lidt guf i aften.

Klokken tre går det løs og jeg regner med at være hjemme igen klokken halv seks, lige tids not til, at der stadig er masser fredagshyggenyggetid tilbage.

Jeg havde mit nye løbeur på til spinning i går og sikke herligt rent faktisk at kunne se hvor mange kcal., jeg forbrænder på sådan en dobbelttime. En anden super god ting ved det nye ur er; at der medfølger 2 Velcro remme så jeg ikke behøver at have svedbånd inden under remmen. Remmen som er monteret på uret som standart, er nemlig for stor til mit håndled og derfor kunne det godt genere lidt, når jeg var ude på de lange ture, hvis jeg ikke havde svedbånd på. Nu behøver jeg ikke at bruge svedbånd mere, da de medfølgende Velcro remme, passer perfekt.

..og hun havde pakke med.

Nøj hvor jeg glæder mig til at afprøve uret i morgen, hvor jeg har tilmeldt mig to timers spinning.

Ahh gjorde godt. Jeg er lige hjemvendt efter en fantastisk hård, men god spinningtime. For pokker hvor er det altså en dejlig start på en lørdag, sådan at blive pisket igennem så sveden hagler af én. Det er ligesom om at lørdagen kan nydes med ekstra god samvittighed. Nu vil jeg lave mig en rugbrød med ost og ja, det er en dejlig 45% mellemlagre og velsmagende ost, andet dur ikke.

God lørdag morgen derude.

Indtil nu har jeg brugt mine gamle kondisko i et par bøjler på spinningcyklen, når jeg har været til spinning. Men i dag har jeg været ude og investerede i et par rigtig cykelsko og sådan nogle dimser til at skrue på neden under. Dimserne er nu påmonteret og jeg er klar til at snuppe en time på cyklen her om inden så længe.

Det bliver spændende at se om jeg overhoved kan finde ud af at have sådan et par på. Bare sådan for at være sikker, så tager jeg mine gamle sko med, så kan jeg køre i dem.

UPDAE: Det var ren fornøjelse at køre i de nye sko. Jeg var på intet tidspunkt i nogle af spurterne ved at falde ud af pedalerne, hvilket jeg ellers har haft en tendens til. Dejligt!

Mit normale tirsdagsmøde, er fra denne uge af, blevet til et onsdags møde. Men det forhindrede mig ikke at stå tidligt op, for mutter-tornado måtte i gang, min husalf er syg og kommer derfor ikke i denne uge. Men inden rengøringen, måtte jeg lige ud og få lidt luft under vingerne og morgenen, var jo super flot.

Da jeg havde været hele huset igennem og var i gang med vinduerne udvendigt, begyndte regnen. Ikke den der vilde piskende regn, men en stille og rolig silende regn. Det var stadigt lunt og da vores udhæng på huset er ret så stort, fortsatte jeg indtil jeg var færdig.

Det eneste der irriterede mig en smule ved regnen var, at jeg ikke nåede at få fejet alle fliserne, men det må så blive i morgen tidlig.

Her sidst på eftermiddagen, havde jeg booket mig ind til endnu en omgang spinning. Og som sædvanligt var det super godt, men nøj hvor var det fugtigt varmt i dag, vi kunne hurtigt, mærke at det havde regnet og luften var tung og fugtig. Nu sidder jeg veltilpas og hygger med en god kop kaffe. Dagen er ved at være slut og jeg kan godt mærke at min krop er blevet brugt en smule i dag.

Jeg sov lige til jeg vågnede af mig selv omkrig kl. 7. Fik lidt morgenkaffe og kvalte en banan. Jeg er ikke god til at spise noget lige sådan efter jeg har slået gluggerne op, men det var nødvendigt, da jeg kl. 9 skulle til spinning.

Nu er jeg atter hjemme, og det er stadig formmiddag. Uha som jeg elsker, at starte tidligt med min motion. Selvom i dag jo ikke er så pokkers tidlig endda, da jeg jo til hverdag, for længst er færdig med min morgenløbetur på det her tidspunkt.

Nu vil jeg lige nyde en kop kaffe og så ellers se at få en føntørre på håret, så jeg kan komme til at se en smule præsentabel ud.

Nu er det ikke sådan at bloggen er ved at forvandle sig til en motionsblog, men lige for tiden, fylder motionen mere i mit hoved og liv end ellers. Således også i dag, hvor jeg startede med en lille 5 km. løbetur, inden jeg skulle til et møde inde på fagforeningen/jobklub. Et ret godt møde, hvor vi fik indsigt i JTI – Jungiansk Type Indeks, som er meget lig Belbin som jeg og min tidligere adeligt tog, ikke desto mindre ret så interessant.

Efter mødet i jobklubben, var jeg lige hjemme og vende, får sat lidt vasketøj over, taget noget andet ned og lagt sammen, inden turen atter gik til endnu en spinningtime, denne gang med cykelbukser.

Sikke en fornøjelse og en helt anderledes oplevelse, med sådan et par bukser på. Jeg glæder mig allerede til i morgen kl. 9, for da smutter jeg til endnu engang til spinning.

Jeg var til min første spinningtime i går aftes. Wauw sikke en time! Instruktøren var rigtig god og hjalp os nye med at indstille cyklen så den passede til os og han var også god til at forklare hvad vi skulle i de forskellige intervaller. Jeg svedte som en hest, men det var fedt, selvom mine ben rystede en smule lige da jeg hoppede af cyklen. Jeg har allerede meldt mig til endnu en omgang på fredag (der spindes ikke torsdag) og det glæder jeg mig til. Eneste minus, er at jeg blev ret øm omkring halebenet, men det kan der heldigvis rådes bod med, med et par cykelbukser.

Jeg skulle jo starte på spinning på mandag den 24., det er så rykket frem til i dag. Uha det bliver spændende. Om jeg er klar – jeps jeg er så klar.

For mange år siden, det var vel i spinningens spæde start, gik jeg rent faktisk til spinding. Jeg synes det var en fed måde at få pulsen op og jeg svedet som en sindsyg og nyd det. Jeg havde dog for meget udlængsel og begyndte, at rejse verdenen tynd og dermed sluttede mit spinningeventyr.

Jeg har ikke siden, dengang for rigtig mange år siden, gået til spinding, men det bliver der nu lavet om på, den 24. august starter jeg atter på spinning og jeg glæder mig. Spinningen kommer ikke til at afløse mit løberi, men det kommer til at supplerer det. Jeg regner med at spinne tre gange om ugen, sådan at der stadig er plads til løb indimellem, for løb er stadig min foretrukne motionsform og det vil det nok blive ved med.